การปลูกหญ้าแฝกในบริเวณทำการเกษตรเพื่อมุ่งเน้นในเรื่องของการอนุรักษ์ดินและน้ำ

ขายหญ้าแฝก 25 สตางค์ จัดส่งฟรี

 

ทางเราขายหญ้าแฝกคุณภาพดี ปลูกง่าย ทนทานไม่ต้องสอดส่องดูแลอะไรมากก็สามารถเติบโตได้อย่างรวดเร็ว รากของหญ้าแฝกจะมีความยาวมากเป็นเหตุให้สามารถดูดน้ำและเก็บน้ำในดินได้ดีเยี่ยม รากของหญ้าจำนวนมากจะเป็นเหมือนป้อมปราการใต้ดินที่ทำงานยึดดินได้อย่างแข็งแรงเพื่อดูแลรักษาการทลายของหน้าดิน

ประโยชน์ของหญ้าแฝก เนื่องด้วยข้างในของรากหญ้าแฝกมีรูปร่างเหมือนรากของพืชน้ำ มันจึงสามารถทนต่อน้ำท่วมขังได้เป็นอย่างดี จึงเอามาใช้ปลูกเพื่อการอนุรักษ์ดินและน้ำ สภาพแวดล้อมและระบบนิเวศน์เพื่อช่วยแก้ไขและดูแลการพังทลายของดิน เพื่อป้องกันความเสียหายของชั้นบันไดดินหรือคันคูคลองรับน้ำรอบเขา เพื่อดูแลการเซาะของน้ำจากสายน้ำเขตคอสะพาน เพื่อป้องกันขี้ตะกอนดินลงสู่ทางน้ำ ปลูกเพื่อแก้ปัญหาดินดาน ปรับปรุงดิน เพื่อคุมมลภาวะ รักษาสิ่งแวดล้อม เป็นต้น

      การปลูกหญ้าแฝกในพื้นที่ทำการเกษตรโดยมากจะมุ่งเน้นในเรื่องของการอนุรักษ์ดินและน้ำ ลดการชะล้างพังทลายของหน้าดิน การช่วยเก็บกักขี้ตะกอนดินในเขตพื้นที่ลาดชัน แต่จากผลของการศึกษาวิจัยพบว่า หญ้าแฝกยังมีลักษณะในด้านการปรับปรุงทรัพยากรดินด้วย ซึ่งช่วยให้ดินมีความสามารถในการให้ผลิตผลมากขึ้น ตัวอย่างเช่น

      1. การเพิ่มปริมาณสารอินทรีย์ ด้วยเหตุว่าระบบรากของหญ้าแฝกค่อนข้างมากและแน่นหนา มีมวลชีวภาพสูง และเติบโตแผ่กระจายลงไปในดิน ด้วยลักษณะดังกล่าว จึงเป็นการเสริมสารอินทรีย์ให้แก่ดิน เมื่อรากบางส่วนตายไป สำหรับส่วนของใบพบว่า หญ้าแฝกเติบโตได้ค่อนข้างเร็ว มวลชีวภาพสูง ดังนี้การตัดใบปกคลุมดิน จึงเป็นอีกรูปแบบหนึ่งในการเพิ่มสารอินทรีย์ให้แก่ดิน และยังช่วยเร่งการผลิออกของหญ้าแฝกด้วย

      2. การเพิ่มให้ปริมาณความชื้นในดิน ในระบบที่มีการปลูกหญ้าแฝกจะเห็นว่า ดินสะสมความชื้นได้นานกว่า ทั้งนี้เพราะส่วนของรากหญ้าแฝกที่ผสานกันเป็นร่างแห จะช่วยดูดยึดน้ำไว้ในดิน ซึ่งเห็นได้จากไม้ผล หรือพืชไร่ที่เจริญเติบโตใกล้แถวหญ้าแฝก จะมีการเจริญเติบโตที่ดีกว่าพืชที่ไม่ได้ปลูกใกล้หญ้าแฝก ปัจจัยหนึ่งคือ สถานะความชื้นในดินมีมากและนานกว่า

      3. การเพิ่มอัตราการถ่ายเทน้ำและอากาศ ระบบรากของหญ้าแฝกที่แพร่ขยาย มีส่วนช่วยให้ดินมีการถ่ายเทน้ำและอากาศได้ดีเพิ่มมากขึ้นกว่าการไม่มีรากหญ้าแฝก

      4. การเพิ่มกิจกรรมของจุลอินทรีย์ดิน พบว่าบริเวณรากหญ้าแฝกมีเชื้อจุลอินทรีย์อยู่จำนวนมาก เป็นส่วนใหญ่มีประโยชน์ต่อการแปรเปลี่ยนธาตุอาหารพืชในดิน ช่วยดูดธาตุอาหารจากดิน และช่วยเหลือให้เกิดกิจกรรมของเชื้อจุลอินทรีย์ในบริเวณราก ลักษณะดังกล่าวส่งผลดีต่อการเป็นผลประโยชน์ของธาตุอาหารพืชในดิน

K-heuer ROLEX Tag-Heuer PAM Omega มือสอง รับซื้อนาฬิกา ของแท้มือสอง

K-heuer ROLEX Tag-Heuer PAM Omega มือสอง


K-HEUER รับซื้อนาฬิกา รับซื้อ Rolex มือสอง รับซื้อomega รับซื้อtagheuer รับซื้อ-ขายแลกเปลี่ยน และฝากขาย นาฬิกามือสอง เพชร ทองK ของ brandname มือสอง ทุกชนิด
รับปรึกษาซ่อม และแก้ไขปัญหานาฬิกา ทุกรุ่น ทุก brand โดยช่างผู้ชำนาญการที่มีประสบการณ์มากกว่า30ปี
ท่านสามารถเข้ามาเลือกชมสินค้าที่ร้านของเรา นาฬิกามือสอง ได้ที่ ห้าง BIG C (อิมพีเรียล) สาขาลาดพร้าว ซอย 81 ร้านตั้งอยู่ชั้น 1 ติดกับ MK สุกี้

..ร้านเรามีที่นี่เพียงแห่งเดียวเท่านั้น ไม่มีสาขาอื่นใด ราคายุติธรรม สมเหตุผล ถูกต้องและชัดเจน.. สินค้าทุกรายการจากทางร้านมีใบรับประกัน
ร้านเปิด ตั้งแต่เวลา บ่าย 2โมงครึ่ง – 2ทุ่ม ทุกวัน (หยุดทุกวันจันทร์)
ถ้าลูกค้าท่านใดสนใจรุ่นอื่นที่ไม่มีในweb ท่านสามารถโทรมาสอบถามก่อนได้ครับ

Link : www.k-heuer.info

ตอนนี้เรามียุทธวิธีรับประทาน Donut collagen เหล่านั้นมาแนะนำให้ได้ลองเอาไปใช้กันดู

โดนัทคอลลาเจน donut collagen

 

นอกจากกระบวนการดูแลผิวหน้าโดยการใช้ครีมบำรุงผิวหน้าหรือวิธีขัดผิวหน้าแบบทั่วไปแล้ว ลองมารับประทาน Donut collagen เพื่อบำรุงผิวหน้าจากข้างในดู แล้วจะทราบเลยว่าผิวหน้าขาวใสอย่างแท้จริงนั้นเป็นอย่างไร

หลายท่านคงสงสัยว่าหญิงรุ่นที่มีผิวหน้าขาวโอโม่ ดูดี มีออร่า เดินขาวสว่างมาโดยเริ่มต้นตั้งแต่ไกลลิบนั้น เขาทั้งหลายใช้ขั้นตอนในการบำรุงผิวหน้าอย่างไรถึงทำเอาผิวหน้าขาวกระจ่างใสได้ขนาดนั้นในวันนี้เรามีกรรมวิธีต่างๆ พวกนั้นมาแนะนำให้ได้ลองเอาไปใช้กันดู

โดยโดยให้เริ่มต้นที่กรรมวิธีง่ายๆ อย่างพวกการใช้ครีมบำรุงผิวหน้า ซึ่งการใช้ครีมบำรุงผิวนั้นควรคัดเลือกครีมบำรุงผิวที่มีไวท์เทนนิ่งเพื่อปรับสภาพผิวหน้าให้ขาวขึ้นในช่วงตอนเย็นโดยเฉพาะพร้อมทั้งทาซ้ำก่อนนอนอีกครั้งเพื่อเสริมความสามารถของครีมบำรุงผิวหน้าให้บำรุงเข้าไปในร่างกายของเราได้อย่างต่อเนื่อง ส่วนในช่วงกลางวันนั้นให้ใช้ครีมกันแดดก็พอ

อีกปัจจัยหนึ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมทำกันก็คือ การขัดผิว วิธีการนี้จะเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวหน้าของพวกท่านโดยการใช้สครับที่มีค้าขายตามตลาดทั่วไปไม่ก็อาจจะใช้สครับจากธรรมชาติก็ได้ สิ่งที่สำคัญต้องไม่ลืมที่จะใช้วิตามิน C เข้ามาช่วยบำรุงผิวด้วย ซึ่งเจ้าวิตามิน C นั้นเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับอยู่บ่อยๆอยู่แล้ว ซึ่งจะหาได้จากผักผลไม้ทั่วไป และถ้าอยากให้บรรลุผลมากกว่าเดิมก็จะต้องลองมารับประทาน Donut collagen ดู เหตุเพราะ Donut collagen นี้จะเข้าช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการทำงานภายในร่างกาย ช่วยเพิ่มคอลลาเจนพร้อมทั้งเร่งเซลล์ผิวของพวกเราให้กลับมาดูดีเหมือนเดิมอีกครั้งนั่นเอง

dermacol มีคุณลักษณะพิเศษที่ช่วยในการปกปิดริ้วรอยของความเหี่ยวต่างๆได้อย่างยอดเยี่ยม

 

สินค้าครีมรองพื้นdermacolเป็นรองพื้นชนิดพิเศษที่พวกเราสามารถเอามาใช้งานแทนตัวแป้งรองพื้นรูปแบบเดิมๆ ได้จริงรึป่าว และดีกว่าแป้งรองพื้นธรรมดายังไง

แป้งรองพื้น dermacol ทุกวันนี้นั้นถือว่าเป็นแป้งรองพื้นรูปแบบ Full  Option ที่สามารถนำมาใช้งานเพื่อจะกลบเกลื่อนริ้วรอยของความเหี่ยวที่อยู่บนโฉมหน้าของพวกเราได้ทุกอย่างเลยด้วย เนื่องมาจากตัวครีมแป้งรองพื้น dermacolนี้นั้นจะอุดมไปด้วยเนื้อสีที่ผ่านทางระบบผสมมาถึง 50% ซึ่งการที่ใส่ปริมาณพิกเมนต์มาเยอะแยะอย่างนี้นั้นจะทำให้ในเวลาที่เรานำมาใช้งานในทีแรกก็จะสามารถปกปิดได้ทุกริ้วรอยแค่เพียงปาดเบาๆแค่นั้นอีกทั้ง dermacolยังมาพร้อมกับสรรพคุณเด่นที่ไม่จำเจสิ่งนั้นก็คือ ตัวแป้งรองพื้น dermacolสามารถที่จะกันน้ำได้ด้วย ที่สำคัญเมื่อนำมาใช้แล้วจะเริ่มที่จะมีอาการแพ้น้อยมากๆเนื่องมาจาก dermacolใช้สารสกัดที่เกิดมาจากธรรมชาติทั้งนั้น ซึ่งไม่ได้มีการใส่สารกันเสียแบบแป้งรองพื้นจำนวนมากยิ่งไปกว่านี้คุณสมบัติเด่นๆอีกอย่างที่ตัวdermacolสามารถทำได้ก็คือ มีตัว  SPF 30 ที่ช่วยปกปักรักษาแสงอาทิตย์ทำให้พื้นผิวของพวกเราไม่เสียหายจากแสงแดดได้อย่างง่ายดายนั่นเอง

เชื่อว่า ณ เวลานี้ท่านทั้งหลายคงกำลังทึ่งกับตัวแป้งรองพื้น Dermacol อยู่เป็นที่แน่นอน แต่ต้องขอบอกไว้ตรงนี้เลยว่าdermacolยังสามารถเอามาใช้เป็นคอนซีลเลอร์สำหรับลบรอยหมองใต้ดวงตาจุดด่างดำจากสิวอุดตัน ฝ้า กระ รวมไปถึงรอยสักนิดๆหน่อยๆ ตามบริเวณต่างๆได้เช่นกันนะ นับว่าแป้งรองพื้น dermacol นี้ มีคุณสมบัติพิเศษที่ช่วยในกระบวนการปกปิดริ้วรอยของความเหี่ยวต่างๆได้อย่างดีเยี่ยมเลยนะ

cho12 เห็นผลภายใน 4 อาทิตย์โดยไร้ผลข้างเคียง ปลอดภัยด้วยวิธีสกัดจากธรรมชาติ

Cho12 โช ทเวลฟ์ ลดน้ำหนักเนย โชติกา

 

ถ้าอยากผอมสุขภาพดีแบบเนยโชติกา ให้ cho12 เป็นโอกาสของคุณ  cho12 สังเกตผลภายใน 4 สัปดาห์โดยไร้ปฏิกิริยาข้างเคียง ปลอดภัยด้วยสารสกัดจากสมุนไพร 100% แก้ทุกปัญหาดื้อยา น้ำหนักลดยาก ให้คุณน้ำหนักลดลงอย่างเป็นธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย

 

ข้อดีของ cho12

– ดูแลร่างกายจากด้านใน ล้างสิ่งสกปรกตกค้างจากอาหาร ยาและเคมีในลำไส้ ช่วยให้ร่างกายซึมซับได้ดีขึ้น ช่วยเรื่องระบบการขับถ่าย ปรับสมดุลร่างกาย

– ทำหน้าที่ในการดักไขมัน ต้านการย่อยแป้ง และ คาร์โบไฮเดรต

– ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ลดน้ำตาลในเลือดหยุดการสะสมของไขมัน เร่งระบบการเผาผลาญในร่างกายให้มีศักยภาพยิ่งขึ้น

– เพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญไขมันเก่าให้สลาย ลดการกักตุนของไขมันในร่างกาย ทำให้ร่างกายกระชับ ลดเซลลูไลท์ที่สะสมตามร่างกาย  ลดความอยากอาหาร ลดไขมันและคอเลสเตอรอล

– หยุดยั้งแป้งไม่ให้เปลี่ยนแปลงเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย แต่จะใช้ประโยชน์เป็นพลังงาน ทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยไม่อ่อนเพลียและลดความอยากข้าว

– เป็นไฟเบอร์ที่สามารถพองตัวได้ 200 เท่า ทำให้อิ่มนานขึ้น ลดการซึมซับไขมันและน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด

– ช่วยซึมซับไขมันที่มาพร้อมอาหาร ช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่าย และ ช่วยขับสิ่งสกปรกในลำไส้

– ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ลดคอเลสเตอรอลในไขมันที่ตันในหลอดเลือด สร้างเสริมการทำงานของตับ

K-heuer ROLEX Tag-Heuer PAM Omega มือสอง รับซื้อนาฬิกา ของแท้มือสอง

K-heuer ROLEX Tag-Heuer PAM Omega มือสอง

K-HEUER รับซื้อนาฬิกา รับซื้อ Rolex มือสอง รับซื้อomega รับซื้อ-ขายแลกเปลี่ยน และฝากขาย นาฬิกามือสอง เพชร ทองK ของ brandname มือสอง ทุกชนิด
รับปรึกษาซ่อม และแก้ไขปัญหานาฬิกา ทุกรุ่น ทุก brand โดยช่างผู้ชำนาญการที่มีประสบการณ์มากกว่า30ปี
ท่านสามารถเข้ามาเลือกชมสินค้าที่ร้านของเรา นาฬิกามือสอง ได้ที่ ห้าง BIG C (อิมพีเรียล) สาขาลาดพร้าว ซอย 81 ร้านตั้งอยู่ชั้น 1 ติดกับ MK สุกี้

..ร้านเรามีที่นี่เพียงแห่งเดียวเท่านั้น ไม่มีสาขาอื่นใด ราคายุติธรรม สมเหตุผล ถูกต้องและชัดเจน.. สินค้าทุกรายการจากทางร้านมีใบรับประกัน
ร้านเปิด ตั้งแต่เวลา บ่าย 2โมงครึ่ง – 2ทุ่ม ทุกวัน (หยุดทุกวันจันทร์)
ถ้าลูกค้าท่านใดสนใจรุ่นอื่นที่ไม่มีในweb ท่านสามารถโทรมาสอบถามก่อนได้ครับ

Link : www.k-heuer.info

K-heuer ROLEX Tag-Heuer PAM Omega มือสอง รับซื้อนาฬิกา ของแท้มือสอง

K-heuer ROLEX Tag-Heuer PAM Omega มือสอง รับซื้อนาฬิกา

K-HEUER รับซื้อนาฬิกามือสอง รับซื้อ Rolex มือสอง รับซื้อ-ขายแลกเปลี่ยน และฝากขาย นาฬิกามือสอง เพชร ทองK ของ brandname มือสอง ทุกชนิด
รับปรึกษาซ่อม และแก้ไขปัญหานาฬิกา ทุกรุ่น ทุก brand โดยช่างผู้ชำนาญการที่มีประสบการณ์มากกว่า30ปี
ท่านสามารถเข้ามาเลือกชมสินค้านาฬิกามือสองที่ร้านของเรา ได้ที่ ห้าง BIG C (อิมพีเรียล) สาขาลาดพร้าว ซอย 81 ร้านตั้งอยู่ชั้น 1 ติดกับ MK สุกี้

..ร้านเรามีที่นี่เพียงแห่งเดียวเท่านั้น ไม่มีสาขาอื่นใด ราคายุติธรรม สมเหตุผล ถูกต้องและชัดเจน.. สินค้าทุกรายการจากทางร้านมีใบรับประกัน
ร้านเปิด ตั้งแต่เวลา บ่าย 2โมงครึ่ง – 2ทุ่ม ทุกวัน (หยุดทุกวันจันทร์)
ถ้าลูกค้าท่านใดสนใจรุ่นอื่นที่ไม่มีในweb ท่านสามารถโทรมาสอบถามก่อนได้ครับ

Link : www.k-heuer.info

ปัญหาสิวอุดตัน สิวอักเสบจะหมดไปเมื่อหันมาใช้ pcare skincare เครื่องประทินผิวเพื่อคนดูแลสุขภาพ

Pcare skincare

 

อุปสรรคว่าด้วยสิวอุดตัน สิวอักเสบ ผิวหน้าดำคล้ำอุปสรรคเหล่านี้จะหมดไปเมื่อมาเริ่มใช้ pcare skincare เครื่องสำอางแต่งหน้าสำหรับคนรักสุขภาพ

pcare skincare เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นมาจากการลงหุ้นของหมู่คนที่มีใจรักในเรื่องราวของสุขภาพการดูแลรักษาผิวพรรณรวมทั้งให้ความเอาใจใส่ในเรื่องราวของผลิตภัณฑ์ความสวยความงามเป็นกรณีพิเศษ ได้เข้ามาลงหุ้นกันกับเภสัชกรของทางมหาวิทยาลัยมหิดลพร้อมทั้งพวกนักวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับเครื่องหอมเป็นพิเศษเข้ามาร่วมทำการวิจัยผลิตภัณฑ์ตัวนี้ด้วย จนเปลี่ยนเป็นเครื่องหอม pcare skincare ตัวนี้นี่เองเป็นที่แน่นอนว่ามหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงเป็นสถาบันอุดมศึกษาที่มีชื่อเสียงในเรื่องราวของเครื่องสำอางแต่งหน้าอยู่แล้วเพราะฉะนั้นมั่นใจในเรื่องราวของศักยภาพที่เราจะได้รับได้แน่ๆ

ซึ่งตัวผลิตภัณฑ์ pcare skincare ตัวนี้นั้น จุดมุ่งหมายหลักๆ ของกลุ่มผู้บริโภคที่ต้องการใช้นั้นก็มีอยู่ไม่กี่อย่างอาทิเช่นตัวปัญหาผิวเรื้อรัง ตัวปัญหารอยดำคล้ำบนหน้าตัวปัญหาสิวเสี้ยนผิวมีปัญหาเรื่องฝ้า กระหรือว่าแม้กระทั่งเกิดสิวเสี้ยนจากการแพ้ครีมไม่ก็ติดสารเคมีพวกสเตียรอยด์ต่างๆ ซึ่งตัวปัญหาทั้งหลายเหล่านี้นั้นเป็นอะไรที่หนักอกหนักใจสำหรับสุภาพสตรีสมัยนี้มากๆ เลยนะผลิตภัณฑ์ pcare skincare จึงจะช่วยเข้ามาขจัดข้อสงสัยตรงจุดนี้ทำให้การบำรุงรักษา นั้นเป็นไปได้อย่างสะดวกและเห็นผลได้อย่างต่อเนื่องโดยที่เมื่องดใช้ก็ปราศจากเอฟเฟคใดๆ ปรากฏกับผิวพรรณของตัวผู้ซื้อเลยด้วย จะใช้ต่อเนื่องหรือไม่ก็ไม่มีอุปสรรคใดๆทั้งสิ้น

ผลิตภัณฑ์ pcare skincare ตัวนี้จึงได้รับการยินยอมจากกลุ่มคนในแวดวงอย่างกว้างขวางว่า เป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่ภายใต้การคุมของพวกนักวิทยาศาสตร์เครื่องหอมจากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง เพราะฉะนั้นมั่นอกมั่นใจในประสิทธิภาพของตัวผลิตภัณฑ์ได้อย่างแน่นอน

ผู้ที่หลงใหลฟุตบอลที่ชื่นชอบการดูบอลมากๆนั้นไม่ควรพลาดศึกสายเลือดในคืนนี้

W88

 

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบฟุตบอลที่ชื่นชอบการดูบอลเป็นชีวิตจิตใจนั้นห้ามพลาดศึกสายเลือดในคืนวันนี้ระหว่าง “บาร์ซ่า ปะทะ ตราหมี” รับรองว่ามันแน่นอน

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดูบอลเป็นที่แน่นอนว่าเกือบจะทั้งหมดจะต้องกำลังติดตามบอลในถ้วยยูฟ่าแชมเปี้ยนลีกอยู่อย่างแน่แท้ และในคืนวันนี้จะเป็นการเจอกันของทีมเจ้าของแชมป์อย่างทีมบาร์ซ่าที่เตรียมเนื้อเตรียมตัวเปิดรับการมาเยี่ยมเยียนของแอตเลติโกมาดริดซึ่งเป็นทีมคู่แข่งขันร่วมลีกสเปนในศึกยูฟ่าแชมเปียนส์ลีกนี่เอง เกมนี้ทางบาเซโลน่ายังคงใช้ 3 ประสาน msn ที่ประกอบไปด้วย เมสซี่ ซัวเรสและเนย์มาร์ ลงมาอยู่แนวหน้าดังเดิม คงไม่ค่อยมีผู้ที่ชื่นชอบฟุตบอลคนไหนที่ดูบอลแล้วไม่คุ้นเคย 3 คนนี้นะ ขณะที่รองจ่าฝูงลาลีกาอย่างทีมตราหมีนั้นก็จะส่งตัวเก่งลงมาปะทะกับบาเซโลน่าเหมือนกัน นำทีมโดย  โกเก้พร้อมทั้งอังตวน กรีซมันน์ ซึ่งจะเริ่มถ่ายให้พวกท่านได้ดูบอลกันในช่วงเวลาตี 1.45 น.

ซึ่งในการแข่งนี้ทางทีมบาร์ซ่า ซึ่งเสียทีพ่ายแพ้ต่อ เรอัล มาดริด ที่เป็นคู่อาฆาตตลอดกาลคาบ้านไป 1 : 2 ก็ยังยืนยันว่าคืนวันนี้จะส่ง 3 ประสาน msn ออกยิงประตูตามเดิม โดยมี อิวาน ราคิติชเอามาใช้งานคู่กับ อันเดรส อิเนียสตา ช่วยกันปั้นเกมในแดนกลางส่งให้ 3 ศูนย์หน้าขึ้นไปบุกแน่นอน

ส่วนทางฟากทีม แอตเลติโก้ มาดริด ที่อยู่ภายใต้การนั่งแท่นคุมทีมของ ดีเอโก้ ซิเมโอเน่ กุนซือจากอาร์เจนตินา ก็จะส่งตัวเก่งลงมาปะทะเช่นกัน ผู้ที่ชื่นชอบการดูบอลเตรียมตัวดูสองทีมนี้ได้เลย

เครดิต: W88

มาเริ่มศึกษากันก่อนว่า อาหาร 5 หมู่มีอะไรบ้าง แต่ละอย่างมีค่าต่อเรือนร่างของเราจริงรึป่าว

อาหารหลัก 5 หมู่ และประโยชน์ต่อสุขภาพ

เคยมีคนพูดเอาไว้ก่อนหน้านี้ว่าถ้ากินอาหารครบ 5 หมู่ จะทำให้ร่างกายแข็งแรงในวันนี้เรามาดูประโยชน์อาหารหลัก 5 หมู่กันเลยดีกว่าว่าแต่ละอันมีประโยชน์ต่อร่างกายจริงรึป่าว

ก่อน อื่นเลยพวกท่านต้องมาเริ่มศึกษากันก่อนว่า อาหาร 5 หมู่มีอะไรบ้าง

หมู่ที่ 1 โปรตีนเช่นของกินจำพวกเนื้อสัตว์ ไข่นมถั่วอบแห้งและยังรวมถึงจุลินทรีย์ต่างๆ ด้วย อาทิเช่นสาหร่ายน้ำจืด เห็ด หนอน แมลงที่กินได้ ทั้งหมดนี้ถือเป็นต้นกำเนิดพลังงานที่ให้โปรตีนชั้นดีทั้ง นั้นเลย

หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรตของกินใน ประเภทนี้นั้นจะประกอบไปด้วย ข้าว แป้ง น้ำตาล หัวเผือกมันเทศรวมทั้งผลิตภัณฑ์ ที่ทำออกมาจากข้าวพร้อม กับแป้งด้วย ซึ่งหน้าที่หลักๆก็คือ จะเข้าไปช่วยสร้างพลังงานรวมไป ถึงเพิ่มความร้อนให้แก่ร่างกาย

หมู่ ที่ 3 เกลือแร่หรือแร่ธาตุ ของกินในหมู่นี้ ได้แก่พืชผักหมวดต่างๆ ทั้งแบบใบเขียวรวมไปถึงผักใบเป็นสี ซึ่งไม่ว่าจะเป็นอย่างใดก็มีความจำเป็นต่อร่างกาย

หมู่ที่ 4 วิตามิน ประโยชน์ของอาหารหลัก 5 หมู่ทุกอันนั้นเด่นหมด แต่ข้าวปลาอาหารในกลุ่มวิตามินนี้ จะขาดไม่ได้เลยแม้แต่อย่างเดียว เลยส่วนใหญ่จะกำเนิดมาจากพวกผลไม้ ชนิดต่างๆ

หมู่ที่ 5 คือไขมันของกินหมู่นี้จะแบ่งออกเป็น 2 หมวดนั้นก็คือ ไขมันดีรวมไปถึงไขมันร้าย อันนี้จะต้องไปศึกษา เพิ่มว่าเราจะคัดเลือกบริโภค ไขมันยังไงที่ส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าอย่างอื่น

แต่ไม่ว่าจะเช่นไรก็ตามประโยชน์อาหารหลัก 5 หมู่นั้นถือว่ามีความ หมายรวมไปถึงมีความจำเป็นต่อร่างกายของเราทั้งหมดเลย เพราะแต่ละอันจะสามารถทำหน้าที่ช่วย ดูแลฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอของร่างกายเราได้ไม่เหมือนกัน